筋トレ トレーナーが断言「筋トレで効果が出ないのは○○が強いから」
普段パーソナルトレーニングにおいてたくさんの方々をご指導させていただいておりますが、トレーニング前のカウンセリングでよく耳にすることがあります。「なかなか成果が出ないの…。」このようなことを良くおっしゃっているお客様が多いです。「どのくら...
2023-02
筋トレ 
アスリート向け トレーニング ジャンプ力がないのは筋力不足が原因ではない。本当は○○
ジャンプというのは鉛直方向に高く飛ぶ垂直跳びや、水平方向に跳ぶ立ち幅跳びなどがあります。また、ジャンプというのはスポーツでもよく行われる重要動作であり、メジャーなスポーツではバスケットボール、バレーボール、サッカーなどがあります。...
アスリート向け トレーニング 有名なアスリートの成功の秘訣は幼いころからアレをやっていたから！？
保育園・幼稚園・小学生・中学生時代に行っていたスポーツが将来大きな結果を残せたり、有名な選手またはプロ選手になれたらいいなと思ったこと１度はあると思います。また、小中学生の夢を持つアスリートがこの記事を読んでいることもあるでしょう。他にも...
アスリート向け トレーニング PSG エンバペ選手のようなスピードを手に入れるサッカートレーニング
フランスのトップリーグであるパリサンジェルマン、そのチームのフォワード、エンバぺ選手はとても足が速い選手であり、ゴールへ独走し相手ディフェンス陣が追い付けないというシーンが多々見られるサッカー界において知らない人はいない世界トップ選手です...
アスリート向け トレーニング 2023年「速いボールを投げる」秘訣は軸足⁉
おはようございます！パーソナルトレーナー兼スポーツトレーナーのモリキンです！
野球選手にとって球速を上げることはとても重要なことだと思います。ピッチャーであれば、球速が上がると相手打者に打たせにくくすることが可能です。また、守備陣も...
傷害予防・改善 家で10分だけ！腰痛改善・予防トレーニング
おはようございます！パーソナルトレーナー兼スポーツトレーナーのモリキンです！
腰痛というのはフィットネス業界においてよく挙げられるお悩みです。そして、年齢を重ねるとより親密なものとなっていきます。そんな腰痛をあなたはどのよう...