アスリート向け トレーニング 長距離走のタイムが早くなる３つの最強メソッド
「長距離走のタイムを早くしたい」「マラソンが得意になりたい」または「体力をつけたい」「高パフォーマンスを常に維持させたい」
運動習慣が多い方から運動習慣が少ない方まで、長距離ランニングや長時間の運動に共通する「体力を...
スピード向上
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アスリート向け トレーニング 足が速くなりたい人必見！足を速くするために重要なのは○○
短距離走などで１位を取りたい…スポーツにおいて疾走能力を高めたい…このようなことから足を速くしたいと思ったことがある人は多いのではないでしょうか。「足を速くする」というのは多くの学会で取り扱われてきたもので、多くの論文や参考文献が存在して...
アスリート向け トレーニング PSG エンバペ選手のようなスピードを手に入れるサッカートレーニング
フランスのトップリーグであるパリサンジェルマン、そのチームのフォワード、エンバぺ選手はとても足が速い選手であり、ゴールへ独走し相手ディフェンス陣が追い付けないというシーンが多々見られるサッカー界において知らない人はいない世界トップ選手です...