アスリート向け トレーニング ジムで出来る！ジャンプ力トレーニングをスポーツトレーナーが解説！
スポーツ選手によく聞かれる「ジャンプ力を向上させるには何の筋トレをしたらいいですか？」「ジャンプ力は筋肉量が重要なの？」さて、ジャンプ力を向上させるには何のトレーニングすれば良いのでしょうか。結論から言うと、ジャンプ力を向上させるには数種...
ジャンプ力
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アスリート向け トレーニング 意外と知られていない！足を速くする裏ワザ3選
スポーツや学校の短距離走などに向けて足を速くしたいと思っている方や、現在思っている方、いると思います。そして、「短距離走当日、試合当日まで時間があまりない」「効率よく足を速くさせたい」という方も多いはず…。私も学生の頃は、短距離走がある1...
アスリート向け トレーニング ジャンプ力がないのは筋力不足が原因ではない。本当は○○
ジャンプというのは鉛直方向に高く飛ぶ垂直跳びや、水平方向に跳ぶ立ち幅跳びなどがあります。また、ジャンプというのはスポーツでもよく行われる重要動作であり、メジャーなスポーツではバスケットボール、バレーボール、サッカーなどがあります。...