ジャンプ

アスリート向け トレーニング

ジムで出来る!ジャンプ力トレーニングをスポーツトレーナーが解説!

スポーツ選手によく聞かれる「ジャンプ力を向上させるには何の筋トレをしたらいいですか?」「ジャンプ力は筋肉量が重要なの?」さて、ジャンプ力を向上させるには何のトレーニングすれば良いのでしょうか。結論から言うと、ジャンプ力を向上させるには数種...
アスリート向け トレーニング

ジャンプ力がないのは筋力不足が原因ではない。本当は○○

ジャンプというのは鉛直方向に高く飛ぶ垂直跳びや、水平方向に跳ぶ立ち幅跳びなどがあります。また、ジャンプというのはスポーツでもよく行われる重要動作であり、メジャーなスポーツではバスケットボール、バレーボール、サッカーなどがあります。...
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