アスリート向け トレーニング ジムで出来る!ジャンプ力トレーニングをスポーツトレーナーが解説! スポーツ選手によく聞かれる「ジャンプ力を向上させるには何の筋トレをしたらいいですか?」「ジャンプ力は筋肉量が重要なの?」さて、ジャンプ力を向上させるには何のトレーニングすれば良いのでしょうか。結論から言うと、ジャンプ力を向上させるには数種... 2023.07.15 アスリート向け トレーニング
アスリート向け トレーニング ジャンプ力がないのは筋力不足が原因ではない。本当は○○ ジャンプというのは鉛直方向に高く飛ぶ垂直跳びや、水平方向に跳ぶ立ち幅跳びなどがあります。また、ジャンプというのはスポーツでもよく行われる重要動作であり、メジャーなスポーツではバスケットボール、バレーボール、サッカーなどがあります。... 2023.02.22 アスリート向け トレーニング