ダイエット

筋トレ

トレーナーが断言。某有名○○ダイエットは寿命を削る

みなさん危険なダイエットは行っていないでしょうか。危険なダイエットというのは極度なダイエットのことを示します。例えば、「炭水化物0ダイエット」「○○時間ダイエット」このような数ある有名なダイエットの中にはとても危険なものが多いです。正直、...
筋トレ

1日10分だけでどんどん痩せていくダイエット運動

ダイエットをしようと決めたとき1番行われるのが外でランニングです。そして、1番継続が難しいのもランニングです。これには様々な理由があり、「外が暑いまたは寒い」であったり、「疲れる」「しんどい」といったランニング自体の運動強度が高いことが原...
筋トレ

これを知ってから倍近く痩せるようになった…誰かに教えたくなるダイエット方法

体重を落としたい、脂肪を落としたい、痩せたい、このようなことを思い、ダイエットを始めようと思う方たくさんいると思います。その時、みなさんは何を行いますか?走ってみたり、食事制限を行ってみたり、中にはサプリメントなどを飲まれる方もいるのでは...
筋トレ

トレーナーが断言「筋トレで効果が出ないのは○○が強いから」

普段パーソナルトレーニングにおいてたくさんの方々をご指導させていただいておりますが、トレーニング前のカウンセリングでよく耳にすることがあります。「なかなか成果が出ないの…。」このようなことを良くおっしゃっているお客様が多いです。「どのくら...
アスリート向け トレーニング

有名なアスリートの成功の秘訣は幼いころからアレをやっていたから!?

保育園・幼稚園・小学生・中学生時代に行っていたスポーツが将来大きな結果を残せたり、有名な選手またはプロ選手になれたらいいなと思ったこと1度はあると思います。また、小中学生の夢を持つアスリートがこの記事を読んでいることもあるでしょう。他にも...
アスリート向け トレーニング

読めば変わる。筋トレにおける最強のモチベーションを作る記事

皆さんの中で「筋肉を大きくしたい」「ダイエットをしたい」「美しい・かっこいい体になりたい」と思っている方々、多いと思います。しかし、その気持ちの裏腹に「やる気が起きない」「続けられない」「やっても変わらないから」「何をすればいいかわからな...
筋トレ

腹筋のトレーニングをしているからいつまでも体は変わらない⁉

皆さんこんにちは!パーソナルトレーナー&スポーツトレーナーとして活動させていただいています モリキンと申します!今回は”腹筋をしてもあなた自身の理想とする体は手に入りませんよ”という記事になりますが、皆さんこの記事のテーマを見て...
タイトルとURLをコピーしました