アスリート向け トレーニング ジャンプ力がないのは筋力不足が原因ではない。本当は○○ ジャンプというのは鉛直方向に高く飛ぶ垂直跳びや、水平方向に跳ぶ立ち幅跳びなどがあります。また、ジャンプというのはスポーツでもよく行われる重要動作であり、メジャーなスポーツではバスケットボール、バレーボール、サッカーなどがあります。... 2023.02.22 アスリート向け トレーニング