筋肉痛

みなさんこんにちは！スポーツトレーナー＆パーソナルトレーナーとして活動させていただいていますモリキンです！皆さん、腹筋を割ろう・お腹を凹ませようと決意をし、トレーニングを行った際、次の日というのは筋肉痛がよく来ますよね。「今日は筋肉痛がひ...