腰痛改善

筋トレ

腰痛だから腹筋をやる!のは逆に危険!?腰痛が消えない理由と改善法

”腰痛”という定義幅広く扱われており、ほとんどの原因は姿勢の悪さからきています。正しい姿勢をしていたら本来使わない腰回りの筋肉を、姿勢が悪くなると、その腰回りの筋活動が誘発されて結果的に炎症を起こしてしまいます。そのような理由から...
アスリート向け トレーニング

有名なアスリートの成功の秘訣は幼いころからアレをやっていたから!?

保育園・幼稚園・小学生・中学生時代に行っていたスポーツが将来大きな結果を残せたり、有名な選手またはプロ選手になれたらいいなと思ったこと1度はあると思います。また、小中学生の夢を持つアスリートがこの記事を読んでいることもあるでしょう。他にも...
傷害予防・改善

家で10分だけ!腰痛改善・予防トレーニング

おはようございます!パーソナルトレーナー兼スポーツトレーナーのモリキンです! 腰痛というのはフィットネス業界においてよく挙げられるお悩みです。そして、年齢を重ねるとより親密なものとなっていきます。そんな腰痛をあなたはどのよう...
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