50代トレーニング

「最近階段の上り下りが疲れる」「椅子から立ち上がる時がしんどい」と感じることはありませんか？このような日常的動作を行うのがしんどくなってきたということは、筋肉が落ちている証拠であり、今後もどんどん筋肉は落ちていき、日常動作がより大...